Mon approche
Le mouvement et la respiration comme soin pour retrouver force et confort !
Utiliser le souffle – le prana : énergie vitale – comme un ancrage pour accompagner le mouvement et sortir de l’effervescence, diminuer le stress que génèrent les attentes et les devoirs du quotidien.
Le yoga permet à ton corps de retrouver son plein potentiel.
Apprends à ralentir le flux de tes pensées afin de mieux ressentir ce qui se passe en toi, aussi bien physiquement qu'émotionnellement.
« Sthira Sukam Asanam » (Les yogas sutras : Patanjali) : « Une posture stable et confortable ».
CE QU'IL TE FAUT
Curiosité
Se poster en observateur, prendre de la hauteur, essayer, explorer, tomber, se relever, recommencer et parfois constater ses propres limites pour ne pas les dépasser.
La régularité saura te faire progresser.
Bienveillance
Viens tel(le) que tu es. Cet espace est fait pour te permettre d’apprendre à moins te juger et à lâcher prise. Aussi bien sur le regard des autres que sur ton propre regard sur toi.